你每天能睡够七小时吗？网友：能睡是你的福气……

时间：2023-07-28 11:41:23来源 : 红网

#7小时是最佳睡眠时间#

#你每天能睡够七小时吗？#

(资料图片)

#8小时睡眠论#

……

最近

有关睡眠的话题频繁登上热搜

睡眠是人类基本生理需求

然而“睡个好觉”却成为很多人的奢望

你每天能睡够七小时吗？

有网友调侃

两天加起来应该有吧

能睡是你的福气

也有网友表示

8个半小时都不够睡

到底睡多久才算好呢？

《健康中国行动（2019-2030）》

给出了睡眠合格时长标准

按照成年人7-8小时的睡眠时长

如果你能在晚上10-11点之间入睡

那么起床时间应该在早上6-7点

那么，问题来了

你能做到吗？

超八成人有睡眠困扰

中国睡眠研究会

《2023年中国健康睡眠白皮书》显示

80.5%的受调查者有睡眠困扰

76.5%受调查者存在失眠问题

其中轻度失眠人群达68.2%

近七成的睡眠问题与手机相关

因放不下手机

睡眠时间一再向后延长

手机成为“睡眠杀手”

睡不好，担心这些“找上门”

长期睡眠不足

会导致一系列问题

（何佳璐宋芳）

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